Herkes spor programının yanında bir de diyet programı isteyecektir.Arkadaşlar Diyet yapmak geçici bir süredir.Diyet yaptıktan sonra normal hayatınıza , eskiden aldığınız besinleri almanıza devam edersiniz.Benim uyguladığım ve sizlere tavsiye olarak verebileceğim şey şudur ki : Diyet yapmayın ! Disiplinli olun. Nedir bu disiplinli olmak ?
Eğer ki dediğim şeyleri yaparsanız.Hem kendinizi çok sıkmamış olacaksınız.Hem de farkında olmadan fit bir görünüme ulaşacaksınız.Yapmanız gereken şeyler şunlar :
-Hayatınızdan Tatlıyı tamamen çıkarın.
-Beyaz ekmeği hayatınızdan tamamen çıkarın.Günde 2-3 dilim ekşi mayalı ekmek tüketin.
-Fast Food Ürünleri hayatınızdan çıkarın.Ayda bir kendinizi motive etmek için tüketebilirsin.
-İçecek olarak sadece su tüketin.Cola zero her ne kadar zararlı olsa da kalori olarak 0’dır.